{{title}}
{{text}}
{{published}}
Виктория Иванова
Психолог · Кандидат психологических наук
Помогаю стать автором своей жизни — через научный подход, тёплое присутствие и уважение к каждому человеку. КПТ, доказательная психология, 23 года практики.
Помогаю стать автором своей жизни — через научный подход, тёплое присутствие и уважение к каждому человеку. КПТ, доказательная психология, 23 года практики.
к.п.н.
учёная степень
30+
научных публикаций
КПТ
доказательный метод
Добро пожаловать в пространство, где вас поймут и поддержат
Жизнь порой подкидывает нам непростые испытания, и это нормально, если в какой‑то момент сил справляться в одиночку уже не хватает.
Мысли крутятся вокруг одного и того же. Тревога не отпускает. Близкие, которые раньше вас поддерживали, вдруг кажутся далёкими. И внутри возникает ощущение, будто почва уходит из‑под ног, хотя внешне всё вроде бы в порядке.
Оставаться с этим один на один совсем не обязательно.
В спокойной и безопасной обстановке мы вместе разберёмся, что с вами происходит, откуда берутся эти переживания и какие способы справляться подойдут именно вам.
Изменения не происходят за один день. Но они начинаются с первого шага.
И этот шаг можно сделать уже сегодня.
Начните с малого
Раз в неделю я отправляю письмо с практиками замедления и эмоционального благополучия.
Никакого спама. Только мои лучшие техники, размышления и поддержка.
Никакого спама. Только мои лучшие техники, размышления и поддержка.
Чем я могу быть вам полезна
Индивидуальная терапия, очно в Химках и онлайн
Здесь нужно разместить ссылку на лендинг о работе с вами или статью, которая тоже выстроена по принципу лендинга. А в этом конкретном блоке напишите самое важное об индивидуальной работе с вами, чтобы человеку захотелось кликнуть на кнопку.
Пример: Личное пространство для глубокого исследования себя, своих переживаний и жизненных ситуаций.
Для тех, кто хочет разобраться с тревогой, выгоранием, отношениями, самооценкой или жизненным кризисом.
Пример: Личное пространство для глубокого исследования себя, своих переживаний и жизненных ситуаций.
Для тех, кто хочет разобраться с тревогой, выгоранием, отношениями, самооценкой или жизненным кризисом.
Групповая терапия
Здесь нужно разместить ссылку на лендинг о работе с описанием группы или статью, которая тоже выстроена по принципу лендинга. А в этом конкретном блоке напишите самое важное о групповой работе с вами, чтобы человеку захотелось кликнуть на кнопку.
Пример: Поддерживающее пространство, где можно исследовать свои чувства и отношения с другими людьми в безопасной атмосфере.
Для тех, кому важно не только понимание, но и живой опыт взаимодействия.
Пример: Поддерживающее пространство, где можно исследовать свои чувства и отношения с другими людьми в безопасной атмосфере.
Для тех, кому важно не только понимание, но и живой опыт взаимодействия.
Цифровой продукт
Здесь разместите ссылку на лендинг вашего цифрового продукта. А в этом конкретном блоке напишите самое важное о групповой работе с вами, чтобы человеку захотелось кликнуть на кнопку.
Пример: практические материалы для самостоятельной работы между консультациями или вместо них.
Лекции, гайды, рабочие тетради и другие инструменты для бережной самоподдержки
Пример: практические материалы для самостоятельной работы между консультациями или вместо них.
Лекции, гайды, рабочие тетради и другие инструменты для бережной самоподдержки
Психолог, который
владеет методологией
владеет методологией
Меня зовут Виктория Иванова. Я многопрофильный практический психолог — консультант, КПТ-терапевт, карьерный консультант, детский психолог, профориентолог. Преподаватель психологии, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Веду практику с 2003 года. За эти годы я развивалась как эксперт в разных сферах психологии: научной, детской, организационной и психологическом консультировании.
Я принадлежу к тем психологам, которые владеют методологией, знают основные закономерности формирования и развития психики. В качественной работе психолога это гораздо важнее владения конкретными методиками — это позволяет критически смотреть на то, что я делаю.
Веду практику с 2003 года. За эти годы я развивалась как эксперт в разных сферах психологии: научной, детской, организационной и психологическом консультировании.
Я принадлежу к тем психологам, которые владеют методологией, знают основные закономерности формирования и развития психики. В качественной работе психолога это гораздо важнее владения конкретными методиками — это позволяет критически смотреть на то, что я делаю.
Working with this team felt exceptionally smooth and well-coordinated
Michael J.
CEO, Northpeak Labs
Their thoughtful approach, clarity, and ability to transform ideas into well-structured results
Michael J.
CEO, Northpeak Labs
The process was clear, thoughtful, and inspiring from start to finish
Felix C.
Co-founder, Clearform
Что может измениться в процессе работы со мной
Я не обещаю, что трудности исчезнут навсегда, так не бывает.
Но вот что многие замечают по мере работы:
Но вот что многие замечают по мере работы:
-
Становится проще реагировать на то, что раньше выбивало из колеи -
Тревожные мысли реже забирают ваше время -
Появляется больше внимания к себе и меньше привычной самокритики -
Становится проще отстаивать свои границы и говорить о важном -
Легче говорить о чувствах и быть в контакте с близкими -
Появляется ощущение, что жизнь снова принадлежит вам, а не вашим страхам, чужим потребностям или обстоятельствам
"Судьба не может быть изменена — иначе это не была бы судьба. Человек же может изменить себя, иначе он не был бы человеком"
— Виктор Франкл, «Человек в поисках смысла»
Мои статьи
Часто задаваемые вопросы
Если тревога, эмоциональное напряжение, сложности в отношениях или другие переживания начинают влиять на качество вашей жизни, работу, отдых или общение с близкими, консультация психолога может помочь лучше понять происходящее и найти новые способы справляться с трудностями.
Я работаю с тревогой, эмоциональным выгоранием, сложностями в отношениях, низкой самооценкой, жизненными кризисами, переживанием расставания, одиночеством, внутренними конфликтами и другими психологическими трудностями взрослых людей.
Психотерапия помогает лучше понять причины тревоги, снизить уровень внутреннего напряжения и постепенно выработать более устойчивые способы реагирования на стрессовые ситуации.
Если вы чувствуете, что привычные способы справляться больше не работают, постоянно испытываете тревогу, усталость, раздражение или ощущение потери опоры, консультация может стать первым шагом к изменениям.
На первой встрече мы познакомимся, обсудим вашу ситуацию и запрос. Вы сможете рассказать о том, что вас беспокоит, а мы вместе определим возможные направления дальнейшей работы.
Одна консультация длится 50 минут.
Индивидуальная работа позволяет сосредоточиться на личной ситуации и двигаться в собственном темпе. Групповая терапия помогает лучше понимать себя через взаимодействие с другими людьми и получать дополнительную поддержку участников группы.
Иногда людям кажется, что психотерапия нужна, чтобы избавиться от тревоги, перестать переживать или решить какую-то проблему.
На самом деле она может дать гораздо больше. Это возможность лучше понять себя, свои чувства и потребности. Научиться замечать то, что раньше оставалось незамеченным.
Стать внимательнее к себе, и постепенно обрести больше внутренней устойчивости, ясности и свободы выбирать, как жить дальше.
Необязательно иметь идеальный запрос или точно понимать, что происходит. Иногда достаточно просто желания разобраться в себе и получить поддержку.
Я буду рада познакомиться с вами и обсудить вашу ситуацию.
На самом деле она может дать гораздо больше. Это возможность лучше понять себя, свои чувства и потребности. Научиться замечать то, что раньше оставалось незамеченным.
Стать внимательнее к себе, и постепенно обрести больше внутренней устойчивости, ясности и свободы выбирать, как жить дальше.
Необязательно иметь идеальный запрос или точно понимать, что происходит. Иногда достаточно просто желания разобраться в себе и получить поддержку.
Я буду рада познакомиться с вами и обсудить вашу ситуацию.
